一、旨揭系列體驗課程邀請專業教練帶領同仁認識不同種類的有氧運動(拳擊、飛輪、墊上呼吸、循環運動、高衝擊有氧等)，藉由運動體驗，培養同仁運動習慣，提升心肺功能，同時放鬆心情，舒緩工作的疲勞及壓力，促進身心健康。

二、課程內容：

(一)主題：心靈瑜珈紓壓運動。

(二)時間：110年5月19日(星期三)下午3時至5時。

(三)地點：新竹縣體育場韻律教室。

(四)講座：新竹縣體育場專任瑜珈老師銀皓妤小姐。

三、參加對象、人數及差假：

(一)本府暨所屬各機關學校員工。

(二)本系列體驗課程，每人限參加一次。

(三)本場次課程限額30人，報名額滿後恕不接受現場報名。

(四)參加人員以公假登記，於會場辦理簽到。

四、學習時數：全程參加人員核予2小時學習時數認證。

五、報名時間及手續：即日起至110年5月14日或額滿為止

(一)本府各處參加人員須經單位主管同意後至本縣數位人事服務網/訓練進修/研習訊息項下報名（課程代號：A1100049）。

(二)所屬機關（構）學校由人事單位至本縣數位人事服務網/訓練進修/研習訊息項下報名（課程代號：A1100049）。

六、報名結果：因名額有限，本府保留最終審核權。報名人員請於課程開辦前2個工作日至本府數位人事服務網/訓練進修/研習訊息項下確認是否報名成功，並請錄取人員準時參加。

七、因應COVID-19（俗稱新冠肺炎）疫情，進入本縣體育場須戴口罩及實聯制登記，請參加同仁自備口罩出席。另請務必穿著運動服裝，並自備飲用水及毛巾。